Šta je Vitamin C?
Vitamin C je antioksidans važan za imunitet, zdravlje kože i apsorpciju gvožđa.
Potencijalne koristi
- Podrška imunitetu
- Zdravlje kože i kolagena
- Apsorpcija gvožđa
- Antioksidativna zaštita
Doziranje
Tipična doza: 500-1000 mg dnevno.
| Stanje | Efikasnost | Dokazi |
|---|---|---|
| Podrška imunitetu | Moguće | Umereni |
| Zdravlje kože i kolagena | Moguće | Umereni |
| Apsorpcija gvožđa | Moguće | Umereni |
| Antioksidativna zaštita | Moguće | Umereni |
Neželjeni efekti
Visoke doze mogu izazvati probavne smetnje. Oprez kod kamena u bubregu.
Interakcije
Može uticati na testove za šećer u urinu.
Napomena: Informacije su obrazovne prirode i ne zamenjuju medicinski savet. Konsultujte lekara pre upotrebe.